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うみせんやませんこうじまおおしブログ

はなし半分できいてください

20170126バスケ練習

わりかしイヤイヤ練習に行く

気持ちを繕い練習に行く

今日は守備練習だ。

左足を前に出して右足を後ろ足にする。

キックボクシングの構えと同じだ。

前手である左手は横に出し威圧を与える。

重心は常に中心に。

膝を曲げ体勢を低くする。

横に動くときはカニさん歩きだ。

キックボクシングのサイドステップと似ている。

これである程度守備は通用する。

通用するって楽しいことなんだ。

気持ちが離れていたバスケに少しやる気が戻ってきた。

 

冬の時期は静電気が大敵で接触プレーが怖い。

まだまだバスケは上手くならない。

20170123葉山ライド

数日前にアミューズさんからゆるくライド行かないかとのことで承諾。

10時に磯子集合だったけど寝坊により15分遅刻。

前日に準備をすることの重要性を改めて感じる。というかいつも痛感するのだが中々習慣化しない。こういう所だろうな。今年は直そう。

 

今日のバイクはGIANT。

初めて買ったロードバイクであり初期コンポは2300だったが総入れ替えをしSORAにグレードを上げた。

主に練習用に使用しているがまだまだ現役でロングライドにも対応出来る頼もしいマシンなのだ。

 

逗子病院→長柄→南郷公園のそれぞれおよそ8%強の坂を登る。

今年初ライドとあり全く登れないw

しかし日々の体幹トレーニングのお陰で多少は体幹の強さを感じることが出来た。

ウェイトトレーニングに即効性は無いね。

継続は力なんだ。

 

ちなみに今年は南郷ヒルクライムに出場したいと思っているので坂スプリントの練習をもっと取り入れたい。

 

からの湘南国際村

イージーな坂なんだろうけどやはりキツい。

練習不足なだけかw

アウターの25丁では力不足であろうか。

抜かれる情景が思い浮かぶ。。。

国際村の登坂くらい簡単に攻略したいところだ。

 

ファミマで休憩。

曇ってきたので一段と冷える。

帰路につく。

逗子辺りで雪がちらつく。

本日も安定のすき家

からの帰宅。

ボトルが寒さで固まり潰れないw

冬は午前日が出て暖かくても曇ると超絶冷える。

今年は我慢。

来シーズンはRAPHAの良いウエア買うんだ!

 

走ってる時間より喋ってる時間の方が長かったライドだったけどこれで良いのだ。

【乗りニケーション】最高やね!

 

 

 

ブログやってみる

 2017年明けましておめでとうございます。

何もしなくても年は明けるのに一体何がおめでたいのかわからないけれど

新しい年が始まりました。

 

ブログをやるのは2010年以来のようです。

ブックマークに今でもexciteブログのアカウントがあったので。

数本しか投稿していないけどなんというか恥ずかしさより、もがいているそんな時期だったんだなと懐古できました。

 

再びブログをやってみようとそう思ったのはSNSのフォロワーさんのお陰です。

なんとなくブログやってる人って意識高そうですよね。

要はマネしてみたって事ですねw

いつまで続くかわからないけど自分の回顧録として綴っていけたらと思います。

 

今日はここまで。

明日も幸せでありますように。